Loading...
アイコン

バレリーチャンネル_VALLELYchannel

チャンネル登録者数 1.05万人

4933 回視聴 ・ 19いいね ・ 2020/06/03

獣・動物の動きトレーニング参ノ型【HIIT/サーキットトレーニング】鬼滅の刃・伊之助になりきれ！（10分10種目タイマー付き）_traning_10minutes（#3）

鬼滅の刃・伊之助になりきれ！動物の動きトレーニング弐ノ型です。トレーニング開始 0:17
全身に効くトレーニング方法です。是非お試しください。
お家トレーニングに役立つ10分間タイマー付きです。

【サーキットトレーニングとは？】
20秒トレーニング＋10秒インターバル×8回で4分間のトレーニングになってます。
【サーキットトレーニングによって】
筋トレ＋有酸素運動で「脂肪燃焼」「心肺機能と筋持久力の向上」「筋力の向上」が望めます

MENU
1.アヒルの動き
2.ムササビの動き（横）
3.フラミンゴの動き（右）
4.スコーピオンの動き（左）
5.ワニの動き
6.クジャクの動き
7.ラッコの動き（横）
8.エビの動き
9.カメレオンの動き（横）
10.コモドドラゴンの動き



#サーキットトレーニング #動物の動き

チャンネル登録はこちらから
   / @vallelychannel  

INSTAGRAM
www.instagram.com/vallely_kickboxing_team

VALLELY KICKBOXING TEAM
東京都豊島区東池袋1-33-3　1階　（JR池袋駅 東口 徒歩4分)
www.vallelykickboxing.com/

コメント

コメントを取得中...

コントロール
設定

使用したサーバー: watawatawata