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「自分に合った食生活」で体調を好転させる知恵を発信。 リソースである「アーユルヴェーダ(伝統医学)」を現代にフィットする形で伝えています。 2024年11月30日〜 スクール2期開講! 受講生受付中✨ 堀米ナナ|Nana Horigome アーユルヴェーダ・ヨガ講師
長年越しにお腹がスッキリしたときの技法
自分に合った食生活が分からなくなったとき
【52→46kg】やっと見つけた食事術
運動じゃビクともしない体脂肪を落とす方法
【3つ】食べる手が止まらないときにすること
#鼻うがい #モーニングルーティン #アーユルヴェーダ #花粉症 #蓄膿症
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痩せないときに見落としがちなダイエットの「肝」
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ホットヨガに5年通い、インストラクターも経験した正直な感想です。
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