偉德體育台
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Hello!這裡是偉德體育台! 未來將會在這個頻道帶來更多訓練的影片 關於新動力: 1.團體訓練:中華男子籃球隊2022世界杯資格賽、2022亞洲盃、2022中華培訓隊以及2023杭州亞運會、2022 U20亞洲青年男子排球隊、2023台灣師範大學男子籃球隊體能訓練。 2.個人訓練:負責籃球、棒球、排球、羽球、合...
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【偉德體育課 EP53】 如何增加三威脅時的轉身能力
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【偉德體育課 EP52】 如何增加投籃時下肢穩定以及跳躍的速度
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【偉德體育課 EP51】提升上籃、拋投必練動作
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【偉德體育課 EP50】如何提升運球時的身體對抗能力
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【偉德體育課 EP49】如何提升橫向移動的施力與角度
11:20
【偉德體育課 EP48】肩膀夾擠疼痛該怎麼辦？
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【偉德體育課 EP47】下背疼痛該如何強化核心呢？
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【偉德體育課 EP46】膝蓋疼痛該如何訓練呢？
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【偉德體育課 Ep45】強化全身穩定度訓練
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【偉德體育課 EP44】多方向變速銜接能力提升
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【偉德體育課 EP43】進階提升踝關節穩定及推蹬能力
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【偉德體育課 EP42】如何強化過頭傳球能力
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【偉德體育課 EP41】如何強化卡位時的跳躍力
8:26
【偉德體育課 EP40】提升場上敏捷腳步
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【偉德體育課 EP39】如何做好球場訓練前暖身 Part2
6:08
【偉德體育課 EP38】如何強化多方向移動能力
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【偉德體育課 EP37】如何做好球場訓練前暖身 Part 1
8:09
【偉德體育課 EP36】進階爆發力訓練 讓彈跳高度與速度更上一層樓
5:37
【偉德體育課 EP35】本體感覺訓練 提升穩定度以及強化身體協調的基本三招
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【偉德體育課 EP34】橫向爆發能力 強化橫移時第一拍發力
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【偉德體育課 EP33】核心發力訓練 提升場上傳導時核心瞬間發力能力
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【偉德體育課 EP32】橫向移動速度強化 提升橫移時身體的速度以及角度
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【偉德體育課 EP31】中階上肢肌力訓練 提升三威脅以及上籃時肩部對抗能力
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【偉德體育課 EP30】中階核心訓練 提升運球時身體對抗性
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【偉德體育課 EP29】上肢肌力訓練 強化上籃、拋投時穩定度
7:23
【偉德體育課 EP28】中階核心訓練 提升空中穩定度以及降低下背疼痛發生率
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【偉德體育課 EP27】中階下肢肌力訓練 提升多方向煞車能力
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【偉德體育課 EP26】基礎背部核心訓練 增加背框單打能力及改善下背疼痛問題
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【 偉德體育課 EP25 】基礎下肢發力訓練 提升推髖能力增加爆發力
6:08
【偉德體育課 EP24】基礎上肢肌力訓練 提高投籃穩定度同時降低肩夾擠發生率
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【 偉德體育課 EP23 】基礎下肢肌力訓練 提高爆發力同時降低腿後拉傷率
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【偉德體育課 EP22】抗力球核心訓練 增進對抗時核心穩定與肩部對抗
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【偉德體育課 EP21】徒手跳躍訓練 提升彈跳速度
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【偉德體育課 EP20】基礎爆發力訓練 提升出手速度與流暢度
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【偉德體育課 EP19】徒手核心訓練 強化碰撞時身體穩定能力
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【偉德體育課 EP18】 懸吊核心訓練 訓練滯空拉桿能力
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【偉德體育課 EP17】 登階訓練 提升上籃推蹬能力
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【偉德體育課EP16】球場訓練前 進攻腳步啟動特輯
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【偉德體育課EP15】軀幹旋轉能力訓練 提升過人轉身的流暢度
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【偉德體育課EP14】跟防不漏人 場上三招讓你成為防守大鎖
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【偉德體育課EP13】籃球場上上肢對抗訓練 讓你不怕被大打小
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【偉德體育課EP10】 扭傷了該怎麼做 教你如何冰敷和復健才能快速回歸球場
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【偉德體育課EP9】 兩招簡單的腳踝訓練 降低腳踝扭傷風險
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【偉德體育課EP8】 提升核心肌群與身體控制 讓你有輕鬆而精準的傳球技巧
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【偉德體育課EP2】跳耀力訓練 讓你灌籃不是夢
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