GENT Fitness

@GENTFitness - 431 本の動画

チャンネル登録者数 15.3万人

“Fitness for Gentleman” Gent Fitnessは、初心者から上級者まで楽しめるトレーニング情報を提供するチャンネルです。 効率的で怪我のないトレーニングのHow to 解説動画や、大橋源紀のIFBB PROへの挑戦など、フィットネスに関する幅広いを知識をシェアしています。 あなたの理想の...

最近の動画

[Weight training] If you do these 3 amazing exercises, you'll lose weight before summer! 17:22

[Weight training] If you do these 3 amazing exercises, you'll lose weight before summer!

[You can do it at home] 5 back exercises that can be done using only dumbbells! A must-see for th... 14:14

[You can do it at home] 5 back exercises that can be done using only dumbbells! A must-see for th...

[Avoid back pain!] Movements you should master to do squats and deadlifts! Explanation of the hip... 14:01

[Avoid back pain!] Movements you should master to do squats and deadlifts! Explanation of the hip...

[A must-see for beginners!] What is the best grip for chin-ups to target the latissimus dorsi? 14:11

[A must-see for beginners!] What is the best grip for chin-ups to target the latissimus dorsi?

[Biceps] Which is better: a straight bar or an easy bar? 13:44

[Biceps] Which is better: a straight bar or an easy bar?

Listen up all personal trainers! Don't underestimate your trainer! 16:48

Listen up all personal trainers! Don't underestimate your trainer!

A must-see for those who want to build up the thickness of their upper pectoral muscles! A clear ... 18:15

A must-see for those who want to build up the thickness of their upper pectoral muscles! A clear ...

[Chest Training] Which is better, the free bench press or the Smith bench press? How do you use t... 13:10

[Chest Training] Which is better, the free bench press or the Smith bench press? How do you use t...

Incline Arm Curl 12:37

Incline Arm Curl

[Chest training] Muscle activation rate changes depending on the position you lower your body fro... 15:17

[Chest training] Muscle activation rate changes depending on the position you lower your body fro...

【筋肉教祖】大胸筋上部を育てたければ◯◯に騙されるな! #筋トレ #名言 #フィジーク 1:05

【筋肉教祖】大胸筋上部を育てたければ◯◯に騙されるな! #筋トレ #名言 #フィジーク

[A must-see for those who are stiff] Easy even for beginners! Train your back with machine seated... 13:57

[A must-see for those who are stiff] Easy even for beginners! Train your back with machine seated...

【筋肉教祖】「ベンチプレスで肩甲骨を寄せろ」 はもう古い #筋トレ #名言 #フィジーク 1:00

【筋肉教祖】「ベンチプレスで肩甲骨を寄せろ」 はもう古い #筋トレ #名言 #フィジーク

[Chest training] Don't squeeze your shoulder blades together when bench pressing! Learn the corre... 11:26

[Chest training] Don't squeeze your shoulder blades together when bench pressing! Learn the corre...

【筋肉教祖】筋肉と友達になろう! #筋トレ #名言 #フィジーク 1:13

【筋肉教祖】筋肉と友達になろう! #筋トレ #名言 #フィジーク

[Back training] Strengthen your trapezius muscles with Smith shrugs! 18:48

[Back training] Strengthen your trapezius muscles with Smith shrugs!

【筋肉教祖】筋トレはポジティブよりネガティブが最も大切だ! #筋トレ #名言 #フィジーク 0:55

【筋肉教祖】筋トレはポジティブよりネガティブが最も大切だ! #筋トレ #名言 #フィジーク

Do this to really work your pectoral muscles! Cable fly for beginners 14:33

Do this to really work your pectoral muscles! Cable fly for beginners

【筋肉教祖】皆様の方が圧倒的に凄いんです #筋トレ #名言 #フィジーク 1:12

【筋肉教祖】皆様の方が圧倒的に凄いんです #筋トレ #名言 #フィジーク

[Shoulder training] If you want more bulging shoulders, train your rear sides! 16:30

[Shoulder training] If you want more bulging shoulders, train your rear sides!

【筋肉教祖】胸椎のストレッチが最も大切だ! #筋トレ #名言 #フィジーク 1:00

【筋肉教祖】胸椎のストレッチが最も大切だ! #筋トレ #名言 #フィジーク

背中が強い人は全員やっている!下背部の厚みをつけるベントオーバーロウのやり方! 15:49

背中が強い人は全員やっている!下背部の厚みをつけるベントオーバーロウのやり方!

【筋肉教祖】筋トレダイエットが1番の整形だ!#ダイエット #筋トレ #整形 0:51

【筋肉教祖】筋トレダイエットが1番の整形だ!#ダイエット #筋トレ #整形

【胸トレ】大胸筋が苦手な人必見!胸をデカくするにはプルオーバーをマスターせよ! 12:51

【胸トレ】大胸筋が苦手な人必見!胸をデカくするにはプルオーバーをマスターせよ!

【筋肉教祖】筋トレをする上で必ず柔軟性を高めろ! #ストレッチ #名言 #筋肉教祖 0:48

【筋肉教祖】筋トレをする上で必ず柔軟性を高めろ! #ストレッチ #名言 #筋肉教祖

【筋肉教祖】ローテーターカフをしっかりと鍛えろ!#ローテーターカフ  #名言 #筋肉教祖 0:42

【筋肉教祖】ローテーターカフをしっかりと鍛えろ!#ローテーターカフ #名言 #筋肉教祖

【筋肥大の鍵!?】ローテーターカフ(肩のインナーマッスル)を鍛えて安全に筋力アップしよう!【肩の痛みや詰まりのある人必見】 16:07

【筋肥大の鍵!?】ローテーターカフ(肩のインナーマッスル)を鍛えて安全に筋力アップしよう!【肩の痛みや詰まりのある人必見】

【肩トレ】初心者にお勧め!肩のフロントのみに効かせるケーブルフロントレイズ! 11:27

【肩トレ】初心者にお勧め!肩のフロントのみに効かせるケーブルフロントレイズ!

【ダイエット】全コンビニ紹介!筋肉を落とさずに減量するために選ぶべきコンビニ飯! 15:43

【ダイエット】全コンビニ紹介!筋肉を落とさずに減量するために選ぶべきコンビニ飯!

【ダンベルのみ上腕三頭筋3選】腕の太さを出す種目はコレだ! 18:37

【ダンベルのみ上腕三頭筋3選】腕の太さを出す種目はコレだ!

【オーバーヘッドプレス】肩を効率的に鍛える!BIG3に1種目加えるならコレだ!【肩トレ】 14:31

【オーバーヘッドプレス】肩を効率的に鍛える!BIG3に1種目加えるならコレだ!【肩トレ】

【筋トレ入門】初心者様にオススメのダンベル種目4選! 19:35

【筋トレ入門】初心者様にオススメのダンベル種目4選!

ラットプルダウンをマスター!持ち手で効き方が変わる!【広背筋上部・下部】 15:19

ラットプルダウンをマスター!持ち手で効き方が変わる!【広背筋上部・下部】

【ダンベルのみ上腕筋・上腕二頭筋】腕の立体感を作る筋トレ3選 14:10

【ダンベルのみ上腕筋・上腕二頭筋】腕の立体感を作る筋トレ3選

【胸上部の張り出し】初心者の頃に知りたかった大胸筋上部を鍛えるうえでの考え方! 17:59

【胸上部の張り出し】初心者の頃に知りたかった大胸筋上部を鍛えるうえでの考え方!

【ベンチプレスのやり方】始めた頃に迷う、弾ませる?弾ませない?どっちが良い? 16:28

【ベンチプレスのやり方】始めた頃に迷う、弾ませる?弾ませない?どっちが良い?

シーテッドロウで狙い分け!広背筋を狙う場合と僧帽筋を狙う場合の引き方解説 12:16

シーテッドロウで狙い分け!広背筋を狙う場合と僧帽筋を狙う場合の引き方解説

レッグプレスのフォーム解説!膝・腰に負担をかけないフォームはコレだ! 10:20

レッグプレスのフォーム解説!膝・腰に負担をかけないフォームはコレだ!

ベンチプレス150kgで追い込む!増量期の胸トレ 25:07

ベンチプレス150kgで追い込む!増量期の胸トレ

【間違ったフォーム解説】ダンベルフライで胸に効かすなら、このフォームをマスターしよう! 12:22

【間違ったフォーム解説】ダンベルフライで胸に効かすなら、このフォームをマスターしよう!

腕周り40cmを最短で目指すための種目【女性向け解説あり】 21:12

腕周り40cmを最短で目指すための種目【女性向け解説あり】

【筋トレ】背中の効きを良くするためのワンハンド種目! 15:13

【筋トレ】背中の効きを良くするためのワンハンド種目!

ベンチプレスで最も大事なポイントはこれだ!!〇〇に突き刺す!!【初心者向け】 15:41

ベンチプレスで最も大事なポイントはこれだ!!〇〇に突き刺す!!【初心者向け】

【初心者向け🔰】胸がデカくなる!ダンベルのみで行う胸トレ3選 21:33

【初心者向け🔰】胸がデカくなる!ダンベルのみで行う胸トレ3選

体の硬い人が選ぶべきラットプルダウンのアタッチメント【MAG】 15:42

体の硬い人が選ぶべきラットプルダウンのアタッチメント【MAG】

【大胸筋下部】下乳の丸みづくりはこの最新版ディップスで解決!! 19:41

【大胸筋下部】下乳の丸みづくりはこの最新版ディップスで解決!!

胸トレで"非効率"なトレーニングをお伝えします! 11:12

胸トレで"非効率"なトレーニングをお伝えします!

【シャイニー薊式アブローラー】SHINY GYMで腹筋崩壊! 13:24

【シャイニー薊式アブローラー】SHINY GYMで腹筋崩壊!

ベンチプレスの効果を倍増させるための秘訣!【ストレッチ】 17:10

ベンチプレスの効果を倍増させるための秘訣!【ストレッチ】

"鉄槌"初体験!薊さん、実際どうなの⁉︎大橋源紀ガチレビュー! 15:27

"鉄槌"初体験!薊さん、実際どうなの⁉︎大橋源紀ガチレビュー!

肩トレの極意!これを知って、丸い肩を作ろう! 15:09

肩トレの極意!これを知って、丸い肩を作ろう!

シャイニー薊さんと合トレ!ベンチプレスにおいて大切な事とは??? 12:17

シャイニー薊さんと合トレ!ベンチプレスにおいて大切な事とは???

背中の分厚さのポイントは"T"!背中トレの必須種目 3選! 20:15

背中の分厚さのポイントは"T"!背中トレの必須種目 3選!

胸に効かせきる極意!シャイニー薊さんと合トレ!インクラインベンチプレス編 16:26

胸に効かせきる極意!シャイニー薊さんと合トレ!インクラインベンチプレス編

筋トレ初心者必見!身体を大きくするための必須種目3選! 18:43

筋トレ初心者必見!身体を大きくするための必須種目3選!

肩後面の丸みをつくる!三角筋後部を鍛えるための筋トレ3選! 18:09

肩後面の丸みをつくる!三角筋後部を鍛えるための筋トレ3選!

ダイエットをしたい人が積極的にやるべき筋トレ4選! 15:28

ダイエットをしたい人が積極的にやるべき筋トレ4選!

肩の張り出しをつくる!三角筋のオススメ種目3選! 17:24

肩の張り出しをつくる!三角筋のオススメ種目3選!

肘を壊す前に見て!上腕三頭筋の種目、良くある悪いフォーム解説 10:06

肘を壊す前に見て!上腕三頭筋の種目、良くある悪いフォーム解説

胸の立体感をつくる!大胸筋下部を育てるオススメしたい3種目を解説! 12:57

胸の立体感をつくる!大胸筋下部を育てるオススメしたい3種目を解説!

今年の大会の振り返り!今後の大会は?【フィジーク】【プロへの道】 14:39

今年の大会の振り返り!今後の大会は?【フィジーク】【プロへの道】

懸垂(けんすい)ができるまで続けてほしい種目2選!【インバーテッドロウ】【ゴムチューブ補助懸垂】 13:01

懸垂(けんすい)ができるまで続けてほしい種目2選!【インバーテッドロウ】【ゴムチューブ補助懸垂】

ベンチプレスの重量が伸びる⁉︎ナローベンチプレスで、上腕三頭筋に効率よく効かせる方法! 12:02

ベンチプレスの重量が伸びる⁉︎ナローベンチプレスで、上腕三頭筋に効率よく効かせる方法!

激闘の本番、2戦目!過去最高の仕上がりで挑んだ大会までの舞台裏!【大橋源紀】【フィジーク】 21:53

激闘の本番、2戦目!過去最高の仕上がりで挑んだ大会までの舞台裏!【大橋源紀】【フィジーク】

【筋トレ悪いフォーム解説】ダンベルフライ&ペックフライ ストレッチをかけ過ぎると、肩壊れるぞ! 13:18

【筋トレ悪いフォーム解説】ダンベルフライ&ペックフライ ストレッチをかけ過ぎると、肩壊れるぞ!

【筋トレ悪いフォーム解説】このトレーニングをすると今後筋トレが出来なくなるぞ!アップライトロウ&サイドレイズ編 11:40

【筋トレ悪いフォーム解説】このトレーニングをすると今後筋トレが出来なくなるぞ!アップライトロウ&サイドレイズ編

【MEN'S PHYSIQUE】"大橋源紀の挑戦" プロカード獲得かけた決戦当日!2024 amateur olympia korea pro qualifier 9:21

【MEN'S PHYSIQUE】"大橋源紀の挑戦" プロカード獲得かけた決戦当日!2024 amateur olympia korea pro qualifier

大会振り返り、次戦Amateur Olympia Koreaに向けた思いを語る! 9:28

大会振り返り、次戦Amateur Olympia Koreaに向けた思いを語る!

AMAT 2024 S/S 新商品リリース #20240518 0:31

AMAT 2024 S/S 新商品リリース #20240518

激闘の本番、初戦!IFBB PROをかけて戦った大会に1日密着!【大橋源紀】【フィジーク】 22:17

激闘の本番、初戦!IFBB PROをかけて戦った大会に1日密着!【大橋源紀】【フィジーク】

高画質【メンズフィジーク オーバーオール速報】プロクオリファイ!EVOLGEAR HIDETADA YAMAGISHI IRISKYLE JAPAN CLASSIC Pro Quorify 2024 5:10

高画質【メンズフィジーク オーバーオール速報】プロクオリファイ!EVOLGEAR HIDETADA YAMAGISHI IRISKYLE JAPAN CLASSIC Pro Quorify 2024

【フル食】バキバキまで絞りきった体をつくる1日の食事!【ディプリート】 18:02

【フル食】バキバキまで絞りきった体をつくる1日の食事!【ディプリート】

久々のフィジークのステージへ!FWJ BLAZE OPEN 2024 ハイライト 20:03

久々のフィジークのステージへ!FWJ BLAZE OPEN 2024 ハイライト

【継続は力なり】勝つためにこだわって続けてきた背中トレ! 12:16

【継続は力なり】勝つためにこだわって続けてきた背中トレ!

【大会直前】今回の減量は、高重量の脚トレと無限○○で仕上げる!! 13:44

【大会直前】今回の減量は、高重量の脚トレと無限○○で仕上げる!!

【筋トレ解説】ショルダープレスで的確に肩へ効かせる方法と補助種目を伝授します!【三角筋】【前鋸筋】 12:41

【筋トレ解説】ショルダープレスで的確に肩へ効かせる方法と補助種目を伝授します!【三角筋】【前鋸筋】

【減量も終盤】フィジーク大会へ向け、ハイボリュームで太さを出す腕トレ! 12:17

【減量も終盤】フィジーク大会へ向け、ハイボリュームで太さを出す腕トレ!

【筋トレ悪いフォーム解説】リアデルトフライでよくある間違い解説!三角筋後部狙いはこう鍛える! 12:20

【筋トレ悪いフォーム解説】リアデルトフライでよくある間違い解説!三角筋後部狙いはこう鍛える!

今年もIFBBプロ獲得へ向け、挑戦します!【フィジーク】 11:24

今年もIFBBプロ獲得へ向け、挑戦します!【フィジーク】

【筋トレ】新種目!?スミスプルで背中の盛り上がりをつくる! 14:10

【筋トレ】新種目!?スミスプルで背中の盛り上がりをつくる!

【減量中の胸トレ】高重量のフリーウエイトで胸の厚みを出す! 10:13

【減量中の胸トレ】高重量のフリーウエイトで胸の厚みを出す!

【筋トレ】フェイスプルでケガなく三角筋後部を鍛える方法を伝授します! 11:58

【筋トレ】フェイスプルでケガなく三角筋後部を鍛える方法を伝授します!

【契約からジム完成まで】G.O.GYM3店舗目、勝どきに誕生!こだわりを紹介します! 15:42

【契約からジム完成まで】G.O.GYM3店舗目、勝どきに誕生!こだわりを紹介します!

【筋トレ】スーパースミスマシンの向きはどっちが正しい?種目別解説!【胸編】 9:14

【筋トレ】スーパースミスマシンの向きはどっちが正しい?種目別解説!【胸編】

【筋トレ悪いフォーム解説】三角筋前部狙いなら、フロントレイズはこう鍛える! 13:47

【筋トレ悪いフォーム解説】三角筋前部狙いなら、フロントレイズはこう鍛える!

【筋トレ】次のトレーニングまで日にちが空いてしまう人へ向けた4種目を解説! 20:37

【筋トレ】次のトレーニングまで日にちが空いてしまう人へ向けた4種目を解説!

【筋トレ】ダンベルのみで追い込む時短脚トレ3選! 18:13

【筋トレ】ダンベルのみで追い込む時短脚トレ3選!

【筋トレ悪いフォーム解説】アームカールで上腕二頭筋にバチっと効かせ、手首の負担を減らすコツ! 14:21

【筋トレ悪いフォーム解説】アームカールで上腕二頭筋にバチっと効かせ、手首の負担を減らすコツ!

【筋トレ悪いフォーム解説】スクワットで怪我をしないために、ヒンジ動作を習得しよう! 16:58

【筋トレ悪いフォーム解説】スクワットで怪我をしないために、ヒンジ動作を習得しよう!

【筋トレ悪いフォーム解説】バックプレスで肩を痛めずに鍛えるやり方を伝授! 10:44

【筋トレ悪いフォーム解説】バックプレスで肩を痛めずに鍛えるやり方を伝授!

【筋トレ悪いフォーム解説】リアレイズが効いているかわからない方へ向けたコツを伝授! 9:16

【筋トレ悪いフォーム解説】リアレイズが効いているかわからない方へ向けたコツを伝授!

【筋トレ悪いフォーム解説】サイドレイズで三角筋に効かない方へ!これを見れば解決! 13:21

【筋トレ悪いフォーム解説】サイドレイズで三角筋に効かない方へ!これを見れば解決!

【武南高校】サッカー部名門!母校で特別講師として授業!?【筋トレ】【ストレッチ】 15:28

【武南高校】サッカー部名門!母校で特別講師として授業!?【筋トレ】【ストレッチ】

【筋トレ悪いフォーム解説】大胸筋上部に"乗せる"スミスマシンを使ったインクラインベンチプレス! 12:40

【筋トレ悪いフォーム解説】大胸筋上部に"乗せる"スミスマシンを使ったインクラインベンチプレス!

減量も半ば!高重量腕トレ!!【フィジーク】 15:23

減量も半ば!高重量腕トレ!!【フィジーク】

【筋トレ悪いフォーム解説】ダンベルフライで的確に大胸筋へ効かすテクニック! 9:49

【筋トレ悪いフォーム解説】ダンベルフライで的確に大胸筋へ効かすテクニック!

【筋トレ悪いフォーム解説】ラットプルダウンで広背筋へ効かせるテクニック! 11:30

【筋トレ悪いフォーム解説】ラットプルダウンで広背筋へ効かせるテクニック!

【筋トレ悪いフォーム解説】ダンベルで大胸筋に効かせるベンチプレス・ショルダープレス編! 11:20

【筋トレ悪いフォーム解説】ダンベルで大胸筋に効かせるベンチプレス・ショルダープレス編!

減量期に高負荷で行う背中トレルーティン!【ベントオーバーロウ】 10:42

減量期に高負荷で行う背中トレルーティン!【ベントオーバーロウ】

ダンベルで行う背中トレ #shorts 0:58

ダンベルで行う背中トレ #shorts

動画

【筋トレ】この神3種目をやれば夏までに痩せれるぞ!! 17:22

【筋トレ】この神3種目をやれば夏までに痩せれるぞ!!

2万 回視聴 - 5 日前

【家でもできる】ダンベルのみで行う背中トレ5選!宅トレ・体の硬い人は必見です! 14:14

【家でもできる】ダンベルのみで行う背中トレ5選!宅トレ・体の硬い人は必見です!

1.3万 回視聴 - 12 日前

【腰痛を避けろ!】スクワット・デットリフトをやるためにマスターすべき動作!ヒップヒンジの解説 14:01

【腰痛を避けろ!】スクワット・デットリフトをやるためにマスターすべき動作!ヒップヒンジの解説

1.3万 回視聴 - 2 週間前

【初心者様必見!】広背筋を狙うためのチンニングの握りはどれがベスト? 14:11

【初心者様必見!】広背筋を狙うためのチンニングの握りはどれがベスト?

1.7万 回視聴 - 3 週間前

【上腕二頭筋】ストレートバーとイージーバーってどっちがいいの? 13:44

【上腕二頭筋】ストレートバーとイージーバーってどっちがいいの?

1.8万 回視聴 - 1 か月前

全パーソナルトレーナー聞け!!トレーナーを舐めるなよ! 16:48

全パーソナルトレーナー聞け!!トレーナーを舐めるなよ!

1.9万 回視聴 - 1 か月前

大胸筋上部の厚みをつけたい人必見!スミスで行うインクラインベンチプレスのわかりやすい解説! 18:15

大胸筋上部の厚みをつけたい人必見!スミスで行うインクラインベンチプレスのわかりやすい解説!

3.5万 回視聴 - 1 か月前

【胸トレ】フリーベンチプレスとスミスベンチプレスどっちが良いの!?使い分けは?? 13:10

【胸トレ】フリーベンチプレスとスミスベンチプレスどっちが良いの!?使い分けは??

3.8万 回視聴 - 1 か月前

【上腕二頭筋】カッコいい腕を作るならコレだ!インクラインアームカールのやり方解説! 12:37

【上腕二頭筋】カッコいい腕を作るならコレだ!インクラインアームカールのやり方解説!

3.5万 回視聴 - 2 か月前

【胸トレ】プレスは降ろす位置で筋活動率が変わります!効果が倍増するフォーム解説! 15:17

【胸トレ】プレスは降ろす位置で筋活動率が変わります!効果が倍増するフォーム解説!

1.2万 回視聴 - 2 か月前

【体が硬い人必見】初心者でも簡単!背中はマシンシーテッドロウで鍛え分けよう! 13:57

【体が硬い人必見】初心者でも簡単!背中はマシンシーテッドロウで鍛え分けよう!

2万 回視聴 - 2 か月前

【悪いフォーム解説】ベンチプレスで肩甲骨を寄せるな!肩を痛めず大胸筋に効かせる正しいフォームを身につけよう! 11:26

【悪いフォーム解説】ベンチプレスで肩甲骨を寄せるな!肩を痛めず大胸筋に効かせる正しいフォームを身につけよう!

2.9万 回視聴 - 2 か月前