@GENTFitness - 431 本の動画
チャンネル登録者数 15.3万人
“Fitness for Gentleman” Gent Fitnessは、初心者から上級者まで楽しめるトレーニング情報を提供するチャンネルです。 効率的で怪我のないトレーニングのHow to 解説動画や、大橋源紀のIFBB PROへの挑戦など、フィットネスに関する幅広いを知識をシェアしています。 あなたの理想の...
[Weight training] If you do these 3 amazing exercises, you'll lose weight before summer!
[You can do it at home] 5 back exercises that can be done using only dumbbells! A must-see for th...
[Avoid back pain!] Movements you should master to do squats and deadlifts! Explanation of the hip...
[A must-see for beginners!] What is the best grip for chin-ups to target the latissimus dorsi?
[Biceps] Which is better: a straight bar or an easy bar?
Listen up all personal trainers! Don't underestimate your trainer!
A must-see for those who want to build up the thickness of their upper pectoral muscles! A clear ...
[Chest Training] Which is better, the free bench press or the Smith bench press? How do you use t...
Incline Arm Curl
[Chest training] Muscle activation rate changes depending on the position you lower your body fro...
【筋肉教祖】大胸筋上部を育てたければ◯◯に騙されるな! #筋トレ #名言 #フィジーク
[A must-see for those who are stiff] Easy even for beginners! Train your back with machine seated...
【筋肉教祖】「ベンチプレスで肩甲骨を寄せろ」 はもう古い #筋トレ #名言 #フィジーク
[Chest training] Don't squeeze your shoulder blades together when bench pressing! Learn the corre...
【筋肉教祖】筋肉と友達になろう! #筋トレ #名言 #フィジーク
[Back training] Strengthen your trapezius muscles with Smith shrugs!
【筋肉教祖】筋トレはポジティブよりネガティブが最も大切だ! #筋トレ #名言 #フィジーク
Do this to really work your pectoral muscles! Cable fly for beginners
【筋肉教祖】皆様の方が圧倒的に凄いんです #筋トレ #名言 #フィジーク
[Shoulder training] If you want more bulging shoulders, train your rear sides!
【筋肉教祖】胸椎のストレッチが最も大切だ! #筋トレ #名言 #フィジーク
背中が強い人は全員やっている!下背部の厚みをつけるベントオーバーロウのやり方!
【筋肉教祖】筋トレダイエットが1番の整形だ!#ダイエット #筋トレ #整形
【胸トレ】大胸筋が苦手な人必見!胸をデカくするにはプルオーバーをマスターせよ!
【筋肉教祖】筋トレをする上で必ず柔軟性を高めろ! #ストレッチ #名言 #筋肉教祖
【筋肉教祖】ローテーターカフをしっかりと鍛えろ!#ローテーターカフ #名言 #筋肉教祖
【筋肥大の鍵!?】ローテーターカフ(肩のインナーマッスル)を鍛えて安全に筋力アップしよう!【肩の痛みや詰まりのある人必見】
【肩トレ】初心者にお勧め!肩のフロントのみに効かせるケーブルフロントレイズ!
【ダイエット】全コンビニ紹介!筋肉を落とさずに減量するために選ぶべきコンビニ飯!
【ダンベルのみ上腕三頭筋3選】腕の太さを出す種目はコレだ!
【オーバーヘッドプレス】肩を効率的に鍛える!BIG3に1種目加えるならコレだ!【肩トレ】
【筋トレ入門】初心者様にオススメのダンベル種目4選!
ラットプルダウンをマスター!持ち手で効き方が変わる!【広背筋上部・下部】
【ダンベルのみ上腕筋・上腕二頭筋】腕の立体感を作る筋トレ3選
【胸上部の張り出し】初心者の頃に知りたかった大胸筋上部を鍛えるうえでの考え方!
【ベンチプレスのやり方】始めた頃に迷う、弾ませる?弾ませない?どっちが良い?
シーテッドロウで狙い分け!広背筋を狙う場合と僧帽筋を狙う場合の引き方解説
レッグプレスのフォーム解説!膝・腰に負担をかけないフォームはコレだ!
ベンチプレス150kgで追い込む!増量期の胸トレ
【間違ったフォーム解説】ダンベルフライで胸に効かすなら、このフォームをマスターしよう!
腕周り40cmを最短で目指すための種目【女性向け解説あり】
【筋トレ】背中の効きを良くするためのワンハンド種目!
ベンチプレスで最も大事なポイントはこれだ!!〇〇に突き刺す!!【初心者向け】
【初心者向け🔰】胸がデカくなる!ダンベルのみで行う胸トレ3選
体の硬い人が選ぶべきラットプルダウンのアタッチメント【MAG】
【大胸筋下部】下乳の丸みづくりはこの最新版ディップスで解決!!
胸トレで"非効率"なトレーニングをお伝えします!
【シャイニー薊式アブローラー】SHINY GYMで腹筋崩壊!
ベンチプレスの効果を倍増させるための秘訣!【ストレッチ】
"鉄槌"初体験!薊さん、実際どうなの⁉︎大橋源紀ガチレビュー!
肩トレの極意!これを知って、丸い肩を作ろう!
シャイニー薊さんと合トレ!ベンチプレスにおいて大切な事とは???
背中の分厚さのポイントは"T"!背中トレの必須種目 3選!
胸に効かせきる極意!シャイニー薊さんと合トレ!インクラインベンチプレス編
筋トレ初心者必見!身体を大きくするための必須種目3選!
肩後面の丸みをつくる!三角筋後部を鍛えるための筋トレ3選!
ダイエットをしたい人が積極的にやるべき筋トレ4選!
肩の張り出しをつくる!三角筋のオススメ種目3選!
肘を壊す前に見て!上腕三頭筋の種目、良くある悪いフォーム解説
胸の立体感をつくる!大胸筋下部を育てるオススメしたい3種目を解説!
今年の大会の振り返り!今後の大会は?【フィジーク】【プロへの道】
懸垂(けんすい)ができるまで続けてほしい種目2選!【インバーテッドロウ】【ゴムチューブ補助懸垂】
ベンチプレスの重量が伸びる⁉︎ナローベンチプレスで、上腕三頭筋に効率よく効かせる方法!
激闘の本番、2戦目!過去最高の仕上がりで挑んだ大会までの舞台裏!【大橋源紀】【フィジーク】
【筋トレ悪いフォーム解説】ダンベルフライ&ペックフライ ストレッチをかけ過ぎると、肩壊れるぞ!
【筋トレ悪いフォーム解説】このトレーニングをすると今後筋トレが出来なくなるぞ!アップライトロウ&サイドレイズ編
【MEN'S PHYSIQUE】"大橋源紀の挑戦" プロカード獲得かけた決戦当日!2024 amateur olympia korea pro qualifier
大会振り返り、次戦Amateur Olympia Koreaに向けた思いを語る!
AMAT 2024 S/S 新商品リリース #20240518
激闘の本番、初戦!IFBB PROをかけて戦った大会に1日密着!【大橋源紀】【フィジーク】
高画質【メンズフィジーク オーバーオール速報】プロクオリファイ!EVOLGEAR HIDETADA YAMAGISHI IRISKYLE JAPAN CLASSIC Pro Quorify 2024
【フル食】バキバキまで絞りきった体をつくる1日の食事!【ディプリート】
久々のフィジークのステージへ!FWJ BLAZE OPEN 2024 ハイライト
【継続は力なり】勝つためにこだわって続けてきた背中トレ!
【大会直前】今回の減量は、高重量の脚トレと無限○○で仕上げる!!
【筋トレ解説】ショルダープレスで的確に肩へ効かせる方法と補助種目を伝授します!【三角筋】【前鋸筋】
【減量も終盤】フィジーク大会へ向け、ハイボリュームで太さを出す腕トレ!
【筋トレ悪いフォーム解説】リアデルトフライでよくある間違い解説!三角筋後部狙いはこう鍛える!
今年もIFBBプロ獲得へ向け、挑戦します!【フィジーク】
【筋トレ】新種目!?スミスプルで背中の盛り上がりをつくる!
【減量中の胸トレ】高重量のフリーウエイトで胸の厚みを出す!
【筋トレ】フェイスプルでケガなく三角筋後部を鍛える方法を伝授します!
【契約からジム完成まで】G.O.GYM3店舗目、勝どきに誕生!こだわりを紹介します!
【筋トレ】スーパースミスマシンの向きはどっちが正しい?種目別解説!【胸編】
【筋トレ悪いフォーム解説】三角筋前部狙いなら、フロントレイズはこう鍛える!
【筋トレ】次のトレーニングまで日にちが空いてしまう人へ向けた4種目を解説!
【筋トレ】ダンベルのみで追い込む時短脚トレ3選!
【筋トレ悪いフォーム解説】アームカールで上腕二頭筋にバチっと効かせ、手首の負担を減らすコツ!
【筋トレ悪いフォーム解説】スクワットで怪我をしないために、ヒンジ動作を習得しよう!
【筋トレ悪いフォーム解説】バックプレスで肩を痛めずに鍛えるやり方を伝授!
【筋トレ悪いフォーム解説】リアレイズが効いているかわからない方へ向けたコツを伝授!
【筋トレ悪いフォーム解説】サイドレイズで三角筋に効かない方へ!これを見れば解決!
【武南高校】サッカー部名門!母校で特別講師として授業!?【筋トレ】【ストレッチ】
【筋トレ悪いフォーム解説】大胸筋上部に"乗せる"スミスマシンを使ったインクラインベンチプレス!
減量も半ば!高重量腕トレ!!【フィジーク】
【筋トレ悪いフォーム解説】ダンベルフライで的確に大胸筋へ効かすテクニック!
【筋トレ悪いフォーム解説】ラットプルダウンで広背筋へ効かせるテクニック!
【筋トレ悪いフォーム解説】ダンベルで大胸筋に効かせるベンチプレス・ショルダープレス編!
減量期に高負荷で行う背中トレルーティン!【ベントオーバーロウ】
ダンベルで行う背中トレ #shorts